11/5(日)ヨガ&メディテーションat菰野終了しましたレポ

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かなり遅くなってしまいましたが11/5(日)菰野にある穂鈷里さんという古民家カフェにて三回目のヨガ&メディテーションイベントを行いました😊行いました、というかお手伝い参加をさせて頂きました🎵

自然に囲まれた菰野。ヨガと瞑想の両方を行うことで、じっくり時間をかけて体と心をデトックスします。そして体に優しい無農薬のベジランチで栄養補給🎵 たまにはゆっくりと心と体をリセットしたいですね😌

 

引率は大先輩のまる先生で

いつも笑顔が眩しい笑。 この日はお天気も良くて暖かかったので、野外ヨガになりました。菰野の自然に囲まれた広いお庭はエネルギーが満ちていてすごく気持ちがよかったです。

部屋の中でも良いのですが、外で行うヨガは呼吸するだけでもエネルギーが断然違います😳浄化力が半端ないです🍃✨普段からこんな自然に囲まれてヨガができたら理想的ですね…✨憧れます😆

山がいいかんじに見えました!

ちなみにお庭の芝も除草剤など撒いていないそうです。そう聞くと土も生き生きしているような。

こちらが穂鈷里さん正面。

呼吸法を行っています。

ヨガの後は穂鈷里さんの二階に移動して、ハートフルメディテーションを指導する加代子さんによる瞑想タイム。

約30分?40分?くらい座ります。

その日の体や心の状態にもよりますが、視界が明るくなって頭がすっきりします。

その後穂鈷里のオーナーであるみきさん手作りのベジランチを頂きました。食べ物にまつわる話、健康法や調理法の話など本当に詳しい方で、いつも色々と教えてくれます。お料理教室も開催されているらしいので、子供が幼稚園入ったら通いたいな〜と思っております。

この日ちょうどお誕生日の方が参加して下さっていて、まる先生からの手作りマクロビケーキの差し入れもありました😊♡

アットホームな会でした🎵

 

次回は2018年の3/28(水)に行う予定だそうです。私もお手伝いに伺いたいと思います。ご興味のある方はぜひご一緒してください🎵

2017-12-08 | Posted in YogaNo Comments » 

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